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本日の体重：63.4kg本日の懺悔：フレッシュネスの塩レモンチキンバーガーおいしいよね。思いのほか早く帰れたんで測ってみた。今日はライブでメシタイムほぼ0な上に汗かきまくったので、ボーナスタイム...
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Psalm 15周年記念ショーケース @渋谷duoでした！
ご一緒いただいた皆さんありがとうううー☆
おっきなステージ気持ちよかった〜！
みんなキラキラしとったな〜。
俺のおデコもキラキラしとったな〜✨
また来週のワンマンで会いましょう◎ https://t.co/6Ecr2rqthi
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おはよー
今日はduoで歌うぜよ。
https://t.co/KfcvOE7xUl
っかー、楽しみ！
ワクワクして昨晩は寝付き悪かった〜笑
歌うついでにライブ配信の監修もやるので、昼の部から丸一日頑張るぞー(-,-)zzZ
Psalmの15周年、是非みんなでお祝いしましょ。
レッツ良い一日を◎
また後でねー！
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減量チャレンジ Day 2
https://t.co/JznkQZFYBT #binkoh #伊沢ビンコウ #ビンコウ #bitfan
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さぁいよいよ明日、2年ぶりの渋谷duoにてPsalmの15周年のお祝いに歌を届けます。
https://t.co/KfcvOE7xUl
大きな会場、立派なステージに立つ姿を直接観てもらえないのは少し残念だけど、良い音良い画質でのライブ配信をたっぷり楽しんで下さいね！
今から機材チェックと練習頑張るさ。
明日ねー！
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たかがロゴマーク、されどロゴマーク
https://t.co/V0D099w3C1 #binkoh #伊沢ビンコウ #ビンコウ #bitfan
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減量チャレンジ Day 1
https://t.co/4LLN4IiYJz #binkoh #伊沢ビンコウ #ビンコウ #bitfan
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しゃべるし歌うしウェルカム / #binkoh しゃべるし歌うしウェルカム https://t.co/729CLAjXMz
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20:45より！キャスティンします。
https://t.co/tcUqmVGmNy
喋って歌って体重測ります笑
ぜひチェックしてね〜
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おはよーざいます
今日は打ち合わせと編集作業、しばらくファッションマスクだったけど医療マスクに戻してお出かけよ。
今夜はキャスティンしたいかも！
またお知らせしますー https://t.co/kzQ9Y1CHCD
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減量チャレンジ Day 0
https://t.co/r8yQgQdEcV #bitfan
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65kg本日の懺悔：ランチはカレーとナンをキメました。おかわりはしてないので0カロリーでした。これによると約3kgデブとのこと。まずは今月中に62kg目指してこう。Yes☆この記事を気に入ってく...